СДЮШОР
по хоккею
с шайбой

Расписание тренировок
Назад

Экипировка

Одевание экипировки

Полезно знать порядок одевания всей экипировки (рекомендую сразу приучатся одевать спортсмена в правильном порядке, так как неизбежно настанет момент, когда ребёнок сам начнёт одеваться, и будет удобно, если он сразу будет знать, что за чем одевается). Итак, начинается с того, что ребёнок должен раздеться до трусов, потом: 

1. Надевается нижнее бельё, обычно это хоккейный трикотажный комбинезон, но можно использовать и другое бельё в том числе термо. 
2. Носки. Они должны быть плотные, спортивные, или хотя бы махровые. 
3. Тут могут быть варианты. Некоторые тут же надевают раковину, но многие предпочитают одевать её на гамаши, поэтому третьим одевают защиту голени. Обратите внимание, что щитки для правой и для левой ноги различаются! На них есть обозначение, либо впереди, либо на этикетках. 
4. Гамаши. 
5. Раковина (если не одели её раньше) 
6. Шорты (если есть подтяжки - на плечи не одевать) 
7. После этого одеваются коньки. Конечно, когда вы сами одеваете своего хоккеиста, то можно одеть коньки в самом конце, но когда он будет одеваться сам, то после того, как одето всё остальное очень тяжело надевать, а самое главное завязывать коньки. Пока у ребёнка не окрепли мышцы голеностопа, рекомендуют завязывать коньки следующем образом: поднять гамаши до колена, на защите голени расстегнуть нижнюю застёжку, язычок ботинка завести под щиток, завязать ботинки (в верхние дырочки шнурки не продевать), потом застегнуть щиток (а можно не застёгивать) и опустить штанину. 
8. Теперь одевается защита шеи - это просто. 
9. Налокотники (тоже правый и левый различаются) 
10. Защита груди и плеч, она по идеи должна быть под шортами, и на неё надеваются подтяжки (если оно есть) 
11. Свитер 
12. Шлем 
13. Перчатки. 

Всё. Спортсмен готов - первая часть тренировки для родителей окончена

Как выбирать и как шнуровать коньки